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  1. 2014.05.17 남성에게 좋은과일은 "바나나"



남성에게 좋은과일은 "바나나"






바나나는  식이섬유가 풍부해서 남녀노소 관계없이  다이어트를 하는 분들에게 가장 좋다고 하죠~ 


다이어트뿐만 아니라 독소를 빼내어주는 효과로 피부미용에도 탁월한 식품중 하나랍니다. ㅎㅎ


남녀노소 상관없이 우리 몸에 이로운 바나나,.,, 


특히 여성분들의 경우 몸매유지를 위해 꾸준히 챙겨드시는건  쉽게 볼수 있었으나 


남성분들의 경우는 조금 생소할 수도 있는데요~~~ 남자들에게 어떤 이로움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. ^^ 









바나나는 칼로리가 높아서 많이 먹으면 오히려 살쪄요~~~!!  하시는 분들이 계십니다. 


칼로리는 다른과일들에 비해 높은편이지만 식이섬유가 풍부한 과일입니다.  따라서 조금만 먹어도 


배가 부르는 느낌, 포만감을 갖게되어 많은양의 음식섭취를 막아주게 되지요.  


또한 식이섬유가  많기때문에 콜레스테롤이 몸속에 흡수되는 것을 막아줍니다.  따라서 다이어트 뿐만 아니라 


각종 고혈압, 성인병등을 예방할 수 있는 이점을 가지고 있답니다.










또한 바나나속에는 칼륨이라는 성분이 다량 들어있습니다.  우리 몸안에 있는 독소배출을 도와 


우리몸이 붓는현상을 막아줍니다.  


특히 남성들의 생식기 기능을 높여주는 <브로멜린> 이란 성분이 함유되어 있어  남성에게 가장 좋은과일로 


꼽히고 있습니다. ^^ 








이 성분은 부종이나 관절염에 좋은효과를 나타내며, 뿐만 아니라 백혈구생성을 만들어내는 비타민B6, 


면역체계를 강화시키는 비타민A, 베타카로틴 등이 많이 들어있답니다. ^^ 



특히 운동할때 섭취하면 많은 에너지를 발산시킬 수 있는데요~~~  


근육및 신경을 유지시키며 단백질생성을 돕습니다.  



남성에게 좋은과일을 많이 섭취하여 건강한 몸관리 유지하시길 바랍니다. ^^ 




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Posted by 쾌남 당당한남자