남성에게 좋은과일은 "바나나"






바나나는  식이섬유가 풍부해서 남녀노소 관계없이  다이어트를 하는 분들에게 가장 좋다고 하죠~ 


다이어트뿐만 아니라 독소를 빼내어주는 효과로 피부미용에도 탁월한 식품중 하나랍니다. ㅎㅎ


남녀노소 상관없이 우리 몸에 이로운 바나나,.,, 


특히 여성분들의 경우 몸매유지를 위해 꾸준히 챙겨드시는건  쉽게 볼수 있었으나 


남성분들의 경우는 조금 생소할 수도 있는데요~~~ 남자들에게 어떤 이로움을 주는지 알아보도록 하겠습니다. ^^ 









바나나는 칼로리가 높아서 많이 먹으면 오히려 살쪄요~~~!!  하시는 분들이 계십니다. 


칼로리는 다른과일들에 비해 높은편이지만 식이섬유가 풍부한 과일입니다.  따라서 조금만 먹어도 


배가 부르는 느낌, 포만감을 갖게되어 많은양의 음식섭취를 막아주게 되지요.  


또한 식이섬유가  많기때문에 콜레스테롤이 몸속에 흡수되는 것을 막아줍니다.  따라서 다이어트 뿐만 아니라 


각종 고혈압, 성인병등을 예방할 수 있는 이점을 가지고 있답니다.










또한 바나나속에는 칼륨이라는 성분이 다량 들어있습니다.  우리 몸안에 있는 독소배출을 도와 


우리몸이 붓는현상을 막아줍니다.  


특히 남성들의 생식기 기능을 높여주는 <브로멜린> 이란 성분이 함유되어 있어  남성에게 가장 좋은과일로 


꼽히고 있습니다. ^^ 








이 성분은 부종이나 관절염에 좋은효과를 나타내며, 뿐만 아니라 백혈구생성을 만들어내는 비타민B6, 


면역체계를 강화시키는 비타민A, 베타카로틴 등이 많이 들어있답니다. ^^ 



특히 운동할때 섭취하면 많은 에너지를 발산시킬 수 있는데요~~~  


근육및 신경을 유지시키며 단백질생성을 돕습니다.  



남성에게 좋은과일을 많이 섭취하여 건강한 몸관리 유지하시길 바랍니다. ^^ 




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Posted by 쾌남 당당한남자
포경수술2014.05.16 23:44

 궁금증하나! 포경수술 여름에해도 될까?





많은분들이 어떤시술이건간에  여름보다는 겨울철을 더 선호합니다. 


특히 성형같은 경우는 더더욱 그러하죠~  더울때보다는 서늘한 가을이나 겨울이  더 잘 아물고 염증이나 


부작용이 덜한다고 생각하기 일수입니다.  


땀이 많이 나기 때문에 아무는 속도가 더디다~~라고 말씀하시는 분들도 계십니다. 



그렇다면 여기서 궁금증하나!!  " 포경수술 여름에하는것보단 겨울에 하는게 낫겠죠???  "







A) 포경수술 여름에 하시는것 상관없습니다. 


ㅎㅎ  덥고 춥고에 따라 상처가 더디게 아문다거나, 빨리아문다거나 하는것은 없습니다. ㅎ


크게 상관이 없답니다. ^^  


이같은 이야기는 잘못된 정보,  입에서 입으로 전달되면서 와전된 이야기입니다. ^^ 








오히려 더운여름에 포경수술을 안한분들이 곤지름이나 염증 등이 발생될 확률이 높다고 이야기합니다. 


덥고 습하기때문에 세균번식이 잘 되기 때문입니다. 









계절상관없이 포경수술은 빠른 나이에 하면 할수록 더 좋다는 것입니다 ^^ 


다만 더운날씨에는 땀이 차기 쉽기때문에  청결하게 관리만 잘 해주시면 큰 문제가 없다는것!!. ^^ 


이러한 잘못된 정보들이 인터넷상에 무궁무진하고, 쉽게 믿을수밖에 없기에.. 

'

어찌보면 안타깝지않을수가 없답니다. ^^;; 








정확히 포경수술 여름에해도 상관없습니다.^^ 


건강을 위해서라면, 청결함을 위해서라면 언제든지 계절상관없이 해주시는것이 좋구요~ 


별것 아닌것 같지만 내 몸을 위한 시술이기때문에 반드시 경험많은 병원, 환자를 잘 아는 병원에서  충분한 상담, 


시술이 이루어 질수 있도록 하는것이 가장 중요하겠습니다.









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Posted by 쾌남 당당한남자
생활과 성기능2014.05.16 22:38



비만이 성기능악화의 원인이라구요?






과거에비해 비만인구가 늘어나고 있는 요즘입니다.  


아무래도 가장 큰 요인은 음식문화가 바뀌었다는 거죠~~  채식, 한식생활보다 육식, 서양음식문화를 


자연스럽게 받아들이게 되면서  빵과같은 탄수화물, 지방질 음식을 더 많이 섭취하게 됩니다. 


그에비해 활동량은 오히려 더 감소하게 되었죠.  자동차를  이용하게 되고 컴퓨터 및 전자기능이 발달하여 


움직이지 않고도 모든지 해결할 수 있는 실생활이 되었습니다. 


TV에서는 다이어트에 관련된 정보, 살을빼기 위한 체계적인 프로그램을 통해 과정을 보여주는가 하면 


다이어트를 주제로 한 단독 프로그램들이 진행되기도 합니다.  그만큼  비만의 심각성이 날로 커져가고 있다는 것을 


알려주고  있는것이 아닐까 싶네요.  ㅠㅠ










그렇다면 뚱뚱한것이 어떻게 성기능악화의 원인이 된다고 하는걸까요??? 



뚱뚱한것은 모든 질병의 근원이라고 하잖아요~ 가장 대표적인 것이 혈관에 기름이 쌓여 혈액순환장애가 


발생된다는것!!  혈액이 원활하게 순환이 되지않는다는 것은 모든 질병의 원인을 이야기 하는것이랍니다. 


마찬가지로 남성의 음경에도 미세한 혈관이 많답니다.   지방이 많아지면 혈액순환장애로 인하여 


남성의 성기능장애가 나타나게 됩니다. 










또한 비만인 사람들은 음식을 많이 섭취하게 되기때문에  잠이 많고 수면시간도 더 길어지게 되죠. 


일상생활에 의욕이 상실되고  정신 또한 맑지 못합니다.  따라서 성적욕구도 줄어들게 되죠. 


의욕 자체가 떨어지는 것입니다. 


또한 비만때문에 자신만의 매력 및 자신감이 결여되어 상대방에게 자신을 보이기가  싫어지는 양상을 


나타내기도 합니다.   부부라면 장기간 부부관계를 원치않게 되죠. 








특히 40대가 지나면서 남성분들은 배가 많이 나오게 됩니다. 


복부에 지방이 쌓이면서 체력상태가 저하되고  정신적인 스트레스로 인한 발기부전, 발기저하증이 


나타나게 됩니다.  









이렇듯 살이찌지않기위해  활동량을 늘리고 꾸준한 운동이 필요합니다. 


꾸준한 운동남성호르몬 분비를 왕성하게 하기때문에  발기가 촉진되고  성적욕구도 증가하게 됩니다.


이에 더불어 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 적절한 채식의 식이요법이 필요하답니다. ^^ 


특히 기름진 음식이나 맵고 짠음식이 아닌  비타민, 단백질이 풍부한 채소 및 과일 등을 섭취하도록 합시다. ^^ 









어떻게 보면 뚱뚱한것은 이제 개개인의 문제가 아닌 사회적인 문제로도 보아야 할 때 인것 같습니다. 


웰빙이란 말이 있잖아요^^  


웰빙을 통해!!!  건강한 자신을 만들기 위해!!!  이제는 진짜로!!  실천해 보아요 ^^ 





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Posted by 쾌남 당당한남자