아자


정력에 좋은음식 추천해드릴께요!




나이가 들어가면서  쉽게 피로를 느끼고, 금새 지치게 되어 많은 남성분들에게 좋다는 약, 보조제 등을 


구입하게 되는 일이 많은데요~~ 그로인한 안좋은 부작용들도 쉽게 느끼게 됩니다.


모두 다 화학성분이기 때문에 몸에 긍정적인 효과는 기대하지 않는게 좋습니다. 


그렇다면 정력에 좋은음식들에는 어떤것들이 있을까요???  








01> 굴 



굴은 너무나 유명하지요. 바다속의 우유라고도 불릴만큼 다양한 영양소가 들어가 있는데 


특히 남성호르몬을 만들어내는 아미노산, 아연 성분이 많아 남성분들께 적극 추천해드리는 음식입니다.


굴은 산호질소의 원료, 아르기닌 , 타우린 성분이 많이 포함되어 있어요. 


이것은 발기를 일으키고 정자를 만들어내는데 매우 중요한 성분들이랍니다. 








02> 마늘



마늘은  다이어트하는 분들께도 매우 좋은 음식인데요, 


혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 정력 강화에 매우 좋습니다.  


마늘속 성분인 알리신의 경우 혈액의 순환을 원활하게 만들기 때문에 콜세스테롤 수치도 함께 낮춰줍니다. 


또한 신진대사가 활발하여 피로에 지친 분들에게도 매우 좋습니다. 


마늘성분인 알리신은 남성호르몬도 분비시켜  성기능, 정자생산을 높이기도 합니다. 









03> 낙지



낙지는 누워있는 소도 일어나게 한다고도 하는데요~ 


낙지속에 있는 아미노산, 칼슘, 타우린, 여러가지 무기질이 많아 혈액순환 및 정력증진에 매우 좋다  


알려져 있습니다. 


콜레스테롤 수치도 낮춰준다고 하니   여성들에게 있어서도 매우 건강한 음식이 아닐까 싶네요.









04> 부추 



부추는 혈액순환 뿐만 아니라  발기부전에도 매우좋아  정력에 좋은음식으로 알려져있습니다. 


부추속에 있는 황화아릴 이라는 성분은 피로를 풀어주는 효과를 가져다 줍니다.


그래서 불교에서는 부추를 먹지 않는다고 하네요. 








05> 장어



장어는 남자에게 가장 좋다고 너무나 많이 알려져있는 음식중 하나이지요.


지친 기력을 회복시켜 정력을 높이는데 아주 좋습니다.  


장어속에는 뮤신, 비타민a,d,b, 칼륨, 나트룸, 마그네숨 등등 많은 영양소가 고루 분포되어 있고 


단백질 및 불포화지방산이 많아 고단백음식으로도 원기회복에 매우 좋기로 알려져있습니다. 



Posted by 쾌남 당당한남자