피부탄력에좋은음식 추천!





"여자만 피부관리하는 시대는 갔습니다~" 


이제는 남성들도 피부관리가 매우중요하고 필요하답니다. 특히나 20대가 지나가고 나서부터는 피부의 탄력도가 


떨어지기 때문에  주름이 쉽게 생기며 색소침착이나 피부의 늘어짐, 넓어지는 모공 등의 여러가지 노화증상이 


나타나게 되죠.  


병원을 다니면서 시술을 받는다는것 만큼 좋은건 없겠지만!!  매번 그렇게 다닐수도 없는일~~~ㅠㅠ 


집에서 홈케어를 통한 꾸준한 관리로 개선할 수 있는 방법!! 


피부탄력에좋은음식을 몇가지 소개해드리겠습니다.  








[사과]



아침에 일어나 사과를 먹으면 좋다라는 말  많이 들어보셨을 겁니다.  


사과속에는 활성산소를 제거하는 성분과 향균작용이 있다고 해요. 


활성산소라는 것이 노화를 촉진시키기 때문에 사과를 자주 먹어주면  피부의 탄력과 수분, 


건강하게 만들수 있는 아주 좋은음식이랍니다. ^^  


피부외에도 성인병을 줄여주고 뇌졸증 또한 예방할 수 있으니 이모저모 우리 건강에 긍정적인 영향을 주는 음식이에요 ^^ 









[녹차 and 홍차]



녹차와 홍차에는 카테킨 이라는 성분이 들어있습니다.  카테킨이라는 것이 떫은 맛을 나타내는 것인데 


우리 몸의 활성산소를 강하게 제거하는 효과가 있다고 해요.  피부 뿐만 아니라  암과 고혈압, 성인병에도 매우 


좋은 음식이랍니다. ^^  보습을 위한 효과도 뛰어나  녹차티백을  넣고 우려낸 물에 세안을 하는것도 건강한 피부를 


만들수 있어 최고의 홈케어가 아닌가 싶어요 ^^










[와인 그리고 커피]



와인이 좋다는 이야기는 TV방송에서도 많이 나와  대부분 알고 계실겁니다. 


레드와인에 있는 폴리페놀라는 성분은 우리 피부의 노폐물을 제거하는데 매우 좋다고 해요. 


와인세안도 추천드립니다. ^^   ( 많이 드시면 안돼요 ^---^) 



커피또한 커피속에 있는 카페인이 우리 몸의 독소 뿐만 아니라 노폐물을 빼내어 주기 때문에 다이어트를 하는 분들에게 


매우 좋다고도 하죠 ^^  아메리카노 다이어트법이 있는것처럼!! 


노폐물을 빼내어 주니 피부탄력은 물론 피부톤도 밝아집니다. ^^ 


아!!  커피는 믹스가 아닌 아메리카노 이어야 한다는것 !!!!  아시죠??? ^^  




피부탄력에좋은음식을 자주 섭취해줌으로써 피부뿐만 아니라 몸의 건강도 함께 1석2조의 효과를 얻을 수 있었으면 좋겠습니다. ^^ 










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Posted by 쾌남 당당한남자