남자탈모예방법 꼭 알아두세요!!





과거 나이많은 중년 남성분들에게 가장 많이 나타났던 남자탈모...


이제는 나이를 불문하고 중년분들 뿐만 아니라 젊은 남성분들에게도 쉽게 나타나는 하나의 고질병이 되었습니다. 


유전이라 믿는 분들이 많았지만 이제는 유전이 아닌 생활 습관이 원인인  사례가 대부분이 되었답니다. 








머리가 빠지기 시작한다면 영양소가 제대로 섭취되는지 확인해보시기 바랍니다. 


여성분들 뿐만 아니라 남자탈모가 나타나는 가장 큰 이유는 01. 영양불균형 입니다. 


다이어트를 심하게 하시는 분들에게 공통적으로 나타나는 증상중 하나입니다. 


영양이 제대로 고루고루 섭취가 되어야 뿌리 밑 두피가 건강하여 머리가 빠지는 것을 막을 수 있습니다. 



또하나는  머리를 감은 후  02. 충분한 두피 건조!!!  


머리를 감은 후 그대로 주무시는 분들이 있습니다.  두피를 완벽하게 말리지 않으면  세균이 번식하게 되어 


두피자체의 각질 뿐만 아니라 염증이 동반되기 쉽습니다.   



03. 규칙적인 생활습관 


하루 세끼  규칙적인 식습관과 생활습관이 중요합니다.   


기름진 음식을 과도하게 먹는 경우 혈액이 탁하고 걸죽해져 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 됩니다. 


머리가 빠지는 증상은 혈액순환과도 매우 밀접한 관계가 있습니다. 









또한가지는  04. 과한 음주와 흡연입니다. 


과한 술과 담배는 모든 건강면에서 좋은영향을 주지 않습니다. ^^



여성분들뿐만 아니라 남성분들도 외모를 굉장히 중요하게 생각하죠!!  05. 잦은 염색은 하지않는것이 좋습니다. 


염색자체는 두피에 굉장히 안좋은 영향을 줍니다.  머리카락의 뿌리와 두피를 약하게 만들어 탈모를 촉진시키기 때문이지요.










마지막으로!!!  지나친 스트레스 입니다. 


스트레스가 쌓이면  혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 됩니다.  두피로의 산소공급도 제대로 이루어지지 않게되죠.


따라서 적당한 운동을 통하여 스트레스완화와 혈액순환이 잘 이루어질 수 있도록  하는 것이 중요합니다.


틈틈히 두피마사지를 통해 두피의 피로를 풀어주시는 것이 좋습니다. ^^ 










남자탈모는 일반적으로 호르몬의 요인이 가장 크다고 알려져 있지만  현대인의 고질병으로 인식되어진 지금은, 


잘못된 생활습관을 바로 잡는 것 만으로도 충분한 개선효과를 얻을 수 있습니다. 









내 머리가 한뭉텅이씩 빠지기 시작했다?? !!!! 



병원 또는 두피관리실을 통해 개선하는 것도 좋겠지만  자신의 잘못된 생활습관이나  식습관, 스트레스 등의 문제가 


있지는 않는지 반드시 확인해보시길 바랍니다. ^^ 



















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Posted by 쾌남 당당한남자